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10个胖子9个虚 如何才能避免虚胖?

摘要:俗话说10个胖子9个虚,许多患上虚胖症的朋友都有亲身体会,虚胖的身体很难瘦下来,就算勉强瘦下来了反弹的几率也很高。用对方法,才能更有针对性地减掉虚胖。

随着生活质量的提高,亚健康状况越来越频繁地出现在人群中,我们要探讨的虚胖就是亚健康的症状之一。

一.巧辨虚胖还是实胖

俗话说10个胖子9个虚,许多患上虚胖症的朋友都有亲身体会,虚胖的身体很难瘦下来,就算勉强瘦下来了反弹的几率也很高。用对方法,才能更有针对性地减掉虚胖。

无论男人还是女人都惧怕自己变成一只胖嘟嘟的猪,有些人是真的胖,有些则是虚胖。虚胖和实胖怎么分辨呢?有几个明显的特征要注意:

一.巧辨虚胖还是实胖

1.虚胖

无论男人还是女人都惧怕自己变成一只胖嘟嘟的猪,有些人是真的胖,有些则是虚胖。虚胖和实胖怎么分辨呢?有几个明显的特征要注意:

(1)平时很少运动,肌肉松松垮垮。

1.虚胖

(2)脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。

(1)平时很少运动,肌肉松松垮垮。

(3)手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

(2)脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。

(4)身体容易疲累。

(3)手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

(5)食量不大,东西吃得并不多。

(4)身体容易疲累。

(6)解出的尿液颜色清淡。

(5)食量不大,东西吃得并不多。

2.实胖

(6)解出的尿液颜色清淡。

(1)外表看上去比较多肉,比较壮实。

2.实胖

(2)脸色较为红润。

(1)外表看上去比较多肉,比较壮实。

美高梅正规网址,(3)平时吃得多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。

(2)脸色较为红润。

(4)易便秘,常伴有高血压、高血脂等症。

(3)平时吃得多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。

(5)经常感到口干舌燥。

(4)易便秘,常伴有高血压、高血脂等症。

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