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冬瓜减肥食谱:多吃冬瓜减肥又美容

摘要:减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。

随着人们生活水平的提高,在人类当中的肥胖率也是越来越高,这不仅严重影响人体美观,更会严重危害人体健康,导致“三高”等慢性疾病的发生。所以,如何健康减肥成为了当下最为流行的话题之一。众所周知的是,吃冬瓜能减肥,但是减肥吃冬瓜如何又快又好知道的人却是寥寥无几。大家都知道,冬瓜是非常好的一种蔬菜,它具有消肿利尿以及去火的功效。除此之外,冬瓜还具有美容作用,那么减肥吃冬瓜如何能又快又好呢?下面一起来看看这篇文章吧。冬瓜是很好的减肥食物,因为冬瓜的热量较低,冬瓜不仅好吃,很多女性朋友们都很喜欢,由于人体从食物中摄入的热量偏低,体内贮存的脂肪必定要代谢产生能量,供应身体所需,久而久之,体内贮留的脂肪便会减少。一、冬瓜的减肥功效现代医学认为,冬瓜之所以能够减肥,主要是因为其富含丙醇二酸成份,这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份,从而防止人体内脂肪堆积。同时,冬瓜完全不含脂肪成份,并且具有很强的利尿作用也是其具有减肥功效的原因。二、冬瓜的美容功效冬瓜除了能够去火、减肥,还是美容佳品。削带皮冬瓜一片,以瓜瓤一面每日擦摩面部或者用冬瓜瓤常常清洗面部,能够有效减少黄褐斑,同时使皮肤光滑细嫩!三、冬瓜减肥食谱1、蛤蜊冬瓜汤将冬瓜切成5厘米、2.5厘米宽的薄块。烧热锅,放生油,烧至油七、八成热时,放葱姜煸香,然后放蛤蜊冬瓜入锅煸炒,至冬瓜吐水、蛤蜊张口时,加黄酒,盖上锅盖略焖,然后放鲜汤和豆瓣、开洋、扁笋条,盖上锅盖,烧沸后,转用小火烧,至冬瓜酥软,放细盐、味精炒匀起锅,淋上麻油即成。此汤汤浓味鲜、生津解渴、消暑清口,乃夏令著名汤菜。2、三鲜冬瓜卷先将鸡蛋两只搅散,另外锅洗净温热,用肥膘擦一下锅底(即溶化一层油脂),再将蛋液倒入,晃动锅,使其均匀,烘成蛋皮,切成4.5厘米宽、7.5厘米长的长方片备用。把冬瓜切成4.5厘米宽、9厘米长的大薄片,用沸水烫软即浸凉水激之。香菇去蒂切成薄皮,方腿亦切成较冬瓜略小之薄片。将蛋皮、香菇、方腿与冬瓜薄片叠卷起来(冬瓜在最外层),用牙签扎住,统统卷好后放入扣碗中,加细盐和黄酒,用鲜汤浸没,上笼蒸15分钟。食用时扣在汤碗中加上味精,淋上麻油即成。色泽红、黑、黄、白相夹,味鲜美,清香爽口。以上就是减肥吃冬瓜的一些相关知识了,了解了这些,大家就能知道如何才能利用冬瓜又快又好的减肥了。通过上述的食谱,大家也可以做出又好吃又健康的减肥餐,真的是一举两得。冬瓜又是超市中特别常见的一种食物,所以,想减肥的朋友可以马上去超市买上一个大冬瓜,动手做起来啦。

大家都知道,冬瓜是非常好的一种蔬菜,它具有消肿利尿以及去火的功效。除此之外,冬瓜还具有美容作用,那么冬瓜能减肥吗?今天蔬菜减肥法要向大家推荐冬瓜减肥食谱,很适合在这个季节食用哦!

冬瓜是很好的减肥食物,因为冬瓜的热量较低,冬瓜不仅好吃,很多女性朋友们都很喜欢,由于人体从食物中摄入的热量偏低,体内贮存的脂肪必定要代谢产生能量,供应身体所需,久而久之,体内贮留的脂肪便会减少。

1、冬瓜的减肥功效

美高梅正规网址,现代医学认为,冬瓜之所以能够减肥,主要是因为其富含丙醇二酸成份,这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份,从而防止人体内脂肪堆积。同时,冬瓜完全不含脂肪成份,并且具有很强的利尿作用也是其具有减肥功效的原因。

2、冬瓜的美容功效

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