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美味混合果汁 让你边喝边瘦

摘要:在人们的常识中,减肥是万万不能喝高热量饮料的,这就让很多减肥人士的食欲得不到满足。别担心,果汁是你的救星。文中几个完美混合果汁饮料,每天随时喝,再吃一点零食或早餐,保准你瘦得健康又美丽。

正在减肥以及节食中的小伙伴们一定知道一个道理要多喝水,不要喝含糖饮料等等,今天开始不用啦~给你喝果汁的权利,让它成为你的秘密减肥武器,富含充足的营养物质以及维生素的混合果汁冰沙,不仅酸甜可口还能燃烧脂肪呢!

一、蜜瓜薄荷

美高梅登录中心 11.薄荷蜜瓜冰沙

只有92卡路里的热量,这种富含抗氧化剂的果汁是甜的,足以满足对糖的渴望并抵制饥饿。无花果增加饱腹纤维,是最健康的混合单品。另外,薄荷有助于消化,让你浑身通畅。

只有92卡路里的热量,富含抗氧化剂又香甜的口感可以满足你对糖分的渴望并且抑制饥饿。

做法:

无花果能增加饱腹感,薄荷有助于消化,防止腹胀。

1/2杯冰

做法:1 / 2杯冰

美高梅登录中心,1/2杯水

1 / 2杯水

2/1个去皮的柠檬

2 / 1去皮的柠檬

3/4个杯蜜瓜

3 / 4杯蜜瓜切片

少量无花果

2个无花果

3勺鲜薄荷叶

3片新鲜薄荷叶

混合所有材料,直到完全融合。

美高梅登录中心 22.咖啡香蕉酸奶冰沙

二、咖啡香蕉

咖啡因可以促进新陈代谢抑制饥饿感,还能鼓励你更加积极地在健身房锻炼

咖啡中的咖啡因能刺激你的新陈代谢,抑制饥饿感,帮助你更努力地在健身房锻炼身体。最重要的是,酸奶中的益生菌有助于你的消化系统保持健康,防止腹胀。

酸奶和香蕉本身就是帮助消化的佳品

做法:

做法:1 / 2杯冰

1/2杯冰

4 / 3杯煮咖啡

4/3杯煮咖啡

1大个冷冻香蕉

1根大香蕉

1 / 3杯希腊酸奶

1/3杯希腊酸奶

1茶匙可可

1茶匙可可

1茶匙香草精

1茶匙香草精

美高梅登录中心 3西瓜黄瓜混合冰沙

混合所有材料,直到完全融合。

含有充足水分的水果能够帮你消除下半身肿胀的问题

三、西瓜黄瓜

西瓜,黄瓜,草莓以及搭配一些乳酸菌粉,口感酸甜又能有效去水肿

由于草莓、黄瓜、西瓜中含有大量水分,它们组合起来能填满你的胃并保持你减肥时身体的水分。如果想要效果更好,添加一些发酵乳和益生菌能让你的新陈代谢保持最佳状态,还能提高免疫能力。

做法:1杯鲜榨冰西瓜汁

做法:

1 / 2杯黄瓜,切片

1杯西瓜块,冷冻

1 / 2杯草莓

1/2杯黄瓜,切片

1 / 2杯乳酸菌粉

1/2杯草莓,去壳

4片新鲜薄荷叶

1/2杯酒

美高梅登录中心 4南瓜杏仁牛奶冰沙

4片鲜薄荷叶

富含丰富纤维的南瓜给你饱足感,加入肉桂控制你的血糖

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