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好身材不是梦 中医减肥让你曲线更完美

美高梅正规网址,摘要:中医减肥的方法你了解多少呢?市场上的减肥方法实在不少,整形医院的吸脂、瘦身机构的仪器等等。当然,在崇尚绿色减肥、健康减肥的今天,不妨返璞归真一下,用中医的方式来减肥瘦身,找回迷人曲线。

在这个以瘦为美的时代,减肥的人群越来越大,中医减肥相对比较安全,因此受到了更多人的青睐,看看中医怎么帮你瘦身吧!

穴位刺激

在中医领域,穴位刺激可谓是重中之重,在中医减肥方面,则主要表现为针灸和脐疗。

对于针灸,大家可能都不会陌生,而针灸在减肥方面也是大有作为。针灸减肥主要是刺激相关脾经、胃经的穴位,原理有三,一是调节人体脂质的代谢,加速身体脂肪的分解、排出;二是通过神经系统的调节,抑制肠蠕动和胃酸分泌,延缓胃排空的速度,减少饥饿感和进食欲望;三是通过调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统,改善内分泌状况,同时也可促使囤积脂肪加速消耗。

针灸减肥可能需要一个比较长的过程,一开始最好能够每日施针,一段时间后可改为隔天。在效果方面,也分为几个阶段。治疗初期,效果会比较明显;中期,可能会差些,甚至体重、体型都没什么变化;后期,也有一个缓慢的见效过程。总之,针灸减肥是一个身体调理的过程,需要耐心、需要坚持,不能因为一时效果不理想就半途而废。如果觉得频繁施针太麻烦的话,可选择穴位埋线,每隔15天做一次即可,也能达到相应的功效。

脐疗在中医减肥中也很受关注。因为,肚脐是手三阴、足三阴6条阴经聚积处,周围穴位丰富。脐疗包括穴位按摩和药物外敷,如果两者能配合运用,则减肥效果更佳。药物外敷是将专门的药贴敷用在肚脐部位,1张药贴可使用5-7天,即使洗澡的时候弄湿了也不要紧。

类似于针灸,脐疗也具有调节肠胃功能、促进新陈代谢的功效,而且,还能对腹部赘肉特别关照。

中药服用

中药减肥的最大特点就是强调对症下药。中医认为,肥胖或是脂肪积聚的根源在于脏腑失调导致脂肪代谢失常。治疗引起肥胖的脏腑失调,须先弄清脏腑失调的类型,再对症施治。脏腑失调大致可以分为这样4类:

1.胃热型

平时胃口不错,进食较多,肠胃吸收也很好,多为吃得下,睡得着无生理疾病或不适的人群。

2.脾虚型

就是通常所讲的虚胖。一般还表现为精神不振、懒于运动、皮肤暗沉无光泽。

3.肝郁气滞型

长时间压力大、精神紧张、情绪不稳定,饮食没规律,有时还会暴饮暴食。

4.肝肾两虚型

肝肾功能减弱的话,新陈代谢就会受影响,脂肪过多囤积致使肥胖。以中老年人比较常见。在明确了脏腑失调的类型后,中医师会开出相应药方,如胃热型需要清除湿热、排汗利尿;脾虚型重在益气健脾、利水消肿。

和中医师的沟通也必须详尽周到,比如有些中药药性较猛,肠胃功能不太好的,就要避免服用或减量服用;用于减肥的中药,大都属性寒,服用不当的话可能反倒不利健康。所以,还是要多听医师的建议,谨遵医嘱。

中医减肥小贴士

1.针灸减肥和脐疗减肥痛苦小、无副作用、无需节食,但也有一定的禁忌。不适合做针灸的包括患有严重心脏病;有皮肤病;凝血功能差、贫血;献血或有一定量失血未满1个月;孕期及产后等。不适合做脐疗的包括患有严重心脏病、高血压、低血糖;经期;孕期及产后等。

2.针灸针非常细,对皮肤组织造成的创伤很小,而皮肤本身就有修复愈合功能。针灸后,对该处皮肤一般不会有影响,可照常洗澡、游泳。

3.针灸、脐疗等中医减肥法对中青年人群较为有效。因为,此年龄段的生理功能都比较健全,也易用外力去调节生理代谢。

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