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告别粗手臂 瘦臂两妙招早学会

摘要:有什么方法可以瘦手臂呢?下面教你2个瘦手臂动作,现在只要每天多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,何乐而不为呢?

手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢?

下面的这些瘦手臂的方法大家还不快快收藏?简单瘦手臂方法大家可以学习一下哦!

现在只要每天多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,何乐而不为呢?

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瘦臂方法一:

方法一

1、准备道具——哑铃或矿泉水

美高梅登录中心,1、准备道具哑铃或矿泉水

2、用双手虎口处轻握道具,手向上伸直

2、用双手虎口处轻握道具,手向上伸直

3、以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开

3、以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开)

4、最低处时停约5秒

4、最低处时停约5秒

5、再以数到5秒的速度回到原姿势

5、再以数到5秒的速度回到原姿势

瘦臂方法二:

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