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莲子绿茶 冬季排毒减肥首选

摘要:排毒减肥是常用的减肥方法,聪明的人类发现了很多种排毒减肥的方法,“莲子绿茶”便是其中的一种。冬季吃什么,不一定要以热食为主,适量地可以吃点苦味食物,能够消除体内的“火”,还可以起到减肥的功效。

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冬季天气寒冷,但由于人们穿得厚住得暖,活动也很少,从而导致体内积热不得发散,再加上冬季食物普遍热量高,因此很容易使肺胃火旺。

导读:冬季饮食,不一定要以热为主,适当吃点苦味食物,不仅能消消体内的“火”,还能达到减肥
的效果。

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其次在冬季,人们都喜欢吃油脂丰富热量高的食物,加上没有经常锻炼的习惯,所以很容易发胖,尤其是臀部和腹部。想在冬季减肥,除了参加体育锻炼之外,还可以多吃一些苦味的食物,可以帮助消耗体内的脂肪,从而起到减肥效果。下面小编就为大家推荐一款莲子绿茶,可以帮助你在冬季减肥。

冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,以致体内积热不能有效散发,再加上冬令食物所含热量较高,很容易导致胃肺火盛。

我们取其莲子中间青绿色的胚芽莲子心作为原料,莲子心性苦寒,味苦,却是一味良药。在中医上认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治疗由高烧引起的烦躁、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中所含的生物碱,可以降血压,经常饮用莲子绿茶可以治疗便秘,排毒减肥。

还有,冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥,除了注意体育锻炼外,多吃些苦寒的食物,能促进身体多消耗一些脂肪,从而达到减肥目的。

莲子心绿茶:干品莲子心3克、绿茶1克。

本期PClady美体要和你推荐一款苦味瘦身茶:莲心茶。

把莲子心和绿茶叶放入茶杯中,用开水冲泡大半杯,盖上盖子,5分钟过后即可饮用。于饭后饮用头泡莲心茶,快饮尽时略留余汁,再次冲泡,直至变淡无味。

莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,还可以降血压。
经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘 呢。

美高梅正规网址,莲心黄连茶:将莲子心、黄连磨成细末,并平均分为5份。

适合:体热、便秘、烦躁多梦者

饮用时用1000毫升的开水冲泡,一日喝两次即可,如果怕味道太苦,可放少许蜂蜜。

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安神莲心茶:莲心2克,开水冲泡于睡前饮用。

瘦身莲子心绿茶

莲心味苦性寒,具有养生安神的功效,除了可以减肥外,还可以治疗睡眠不稳、多梦等症状。

干品莲子心3克,绿茶1克。

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