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秋吃清炖冬瓜丝瓜清热排毒

摘要:减肥的MM不可不知道,要减肥,排毒先行。你的生活是否不规律,被喝啤酒,聚会吃烧烤,熬夜等等,身体的毒素可不是少数的。今天小编为大家找来了排毒绝招,这么“毒”的你怎么能不试一下?

秋季,很多朋友渐渐把养生的重点放到进补上。在此之前,不妨先把体内的毒素排掉,为进补扫除障碍。

生活中的坏习惯总会让我们身心疲惫,不仅精神不好,还会让身材也在慢慢走样。经常熬夜的你还不快看过来,简单的减肥瘦身方法属于你。

秋季,很多朋友渐渐把养生的重点放到进补上。在此之前,不妨先把体内的毒素排掉,为进补扫除障碍。

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经常熬夜热毒重
经常熬夜之人,阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,体内会蓄积很多热毒,多有口苦,眼睛经常发红,小便黄等表现。

经常熬夜热毒重

保健处方
冬瓜、丝瓜性凉,有养阴清热的作用,可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖,除加少量的盐之外,什么佐料都不用添加。少吃油炸、辛辣、刺激的食品。

很多人经常熬夜,从而导致阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,体内蓄积很多热毒,多有口苦、眼睛经常发红、小便黄的表现。

脾气亏虚暑湿重天气炎热的情况下,脾气亏虚的人更容易出现暑湿重,出现头昏、发热、恶心、厌食,稍微活动后就疲乏无力。

专家支招:冬瓜、丝瓜性凉,有养阴清热的作用。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖,除加少量的盐之外,什么作料都不用添加。还应注意少吃油炸的食物,辛辣刺激的食品尽量不沾。热毒症状重的人还可用黄连10克或者金银花10克煎水服用,症状轻者可用灯芯草、通草各3克煎水喝。

保健处方
山药有补益脾肾的作用,可早晨或晚上喝点山药粥;冰镇的西瓜有清热祛暑的作用,每天可以适量吃点。饮食上少吃油荤重的食物,保持室内干燥,多呆在清凉通风的环境中。

脾气亏虚暑湿重

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由于天气炎热,很多男性朋友喜欢在外推杯换盏,这是造成湿热重的主要原因。久而久之,就有尿频、尿急、尿黄,阴囊潮湿,大便干燥或溏稀的表现。

天气炎热的情况下,脾气亏虚的人更容易出现暑湿重。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食,稍微活动后就疲乏无力。

保健处方薏苡仁、芡实米煮稀饭吃,有清热利湿的作用;赤小豆稀饭能通淋,可改善尿频、尿急症状。

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