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耳穴按摩减肥 小心别伤了自己

摘要:博大精深的中医,总能给人意外的惊喜。不仅在治病上有一手,对减肥的效果也很好。而中医减肥中的耳穴减肥,更是受到人们的推崇。

摘要:大家知不知道有一种减肥法叫做耳穴按摩减肥法,但是这种减肥方法不能乱用哦,下面为大家介绍耳穴按摩减肥教你小心别伤了自己。

按摩减肥一直备受追捧,现在只要每天按摩耳朵几分钟,一个月至少可以健康减掉10斤的赘肉。下面就跟着小编来看看吧。

什么是耳穴按摩

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在多种多样的减肥方法中,耳穴按摩是比较健康的一种。因为在我国中医中认为,人的身体经络都与耳廓有着密切的联系,而耳部确实血管很丰富,刺激此处的神经有助调节机体的代谢平衡,利湿降脂。

什么是耳穴减肥法

耳穴

在众多的减肥方法中,耳穴按压减肥属于较为健康的一种减肥方法。我国医学认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,故有耳者宗脉之所聚也、十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空之说。

通过刺激耳穴来,既有生理上的原因也有心理上的原因。从生理上说,刺激耳穴上的迷走神经,可以影响胰岛素的值,从而达到抑制食欲的目的。从心理上说,刺激耳穴可以提醒人们随时随地的抵抗吃东西的欲望,减少进食量。

耳穴减肥法,旨在宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊,利湿降脂。耳部血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝,刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

耳穴手法

耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程,一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群,一疗程可减十几斤。

首先准备一面小镜子,还有棉花棒或者笔,但是不要太尖锐的,以免伤到自己。对着镜子找好位置,然后用棉花棒在穴位上重复按,分别按压20-30次,强度以不痛为准。

耳穴减肥原理

刺激耳穴

现代医学认为:耳穴减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的。

美高梅登录中心,耳穴减肥法操作起来比较简单,女生们可以直接用手来进行按摩,每天只要按摩几分钟就可以有减肥效果。先将手掌搓热,再覆盖在耳朵上,来回摩擦20次左右,用大拇指和食指从耳朵的上部到耳垂轻轻的揉搓。

心理学方面认为这种剌激能使病人及时产生讷呆感。因为病人可以随意地抵抗多吃的意向,以打破促其饮食意向的习惯性反应,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。

小编提示:操作简单的中医耳穴减肥法无疑又将吸引众多的减肥瘦身人群。在做耳穴按摩时可配合清肠行动,双管齐下合力把肥减。

耳穴减肥DIY:

1、工具:镜子、棉花棒或笔,但请勿使用太尖锐的。

2、手法:在穴位上重复进行按、放的动作,按压20-30次,按压强度以不痛为原则。

3、时间:饥点饭前或非进食时间嘴馋想吃时按压,胃点及神门于饭后按压。压力较大时,则按压神门穴,放松心情。

耳穴减肥穴点详解

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