首页健身课程 › 减肥达人教你4款排毒减肥瘦身汤

减肥达人教你4款排毒减肥瘦身汤

摘要:发胖了!肚子凸出来了,要多难看就有多难看。不敢吃饭,美食被抛到一边,也很痛苦。食疗排毒是不错的选择,介绍4款靓汤,排毒瘦身效果不错哟!

摘要:要美食不要减肥?要减肥不要美食?要减肥也要美食!与你分享4款冬季减肥食谱,款款美味,款款帮你减脂排毒素,解决便秘问题,吃着也能轻松瘦!减肥、美食我都要!

食疗减肥是减肥方法之一,只要吃对了食物,馋嘴猫也能轻松瘦。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

排毒减肥/a瘦身汤" width="400" height="300" />

原料:黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

做法:

原料:黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个

1、锅中放入清水、姜片烧开

做法:

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

1、锅中放入清水、姜片烧开。

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

美高梅线上平台游戏,2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。

减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮味甘、性平,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒脚步。

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

枸杞山药

减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮味甘、性平,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒脚步。

原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

二、枸杞山药

做法:

原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

做法:

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

减肥排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

转载本站文章请注明出处:美高梅登录中心 http://www.elhaidadani93.com/?p=1322

上一篇:

下一篇:

相关文章