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中医瘦腰 经络按摩减肥

摘要:经络减肥是中医里比较常见的一种减肥方法,是指通过按摩和敲打穴位和经脉的方法来达到减肥的效果。这种方法不但适用于身上的任何部位,还能够帮助减肥者瘦局部。

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经络减肥是中医里比较常见的一种减肥方法,是指通过按摩和敲打穴位和经脉的方法来达到减肥的效果。这种方法不但适用于身上的任何部位,还能够帮助减肥者瘦局部。那么经络减肥操有哪些瘦身方法呢?今天我们就一起来看一看吧。

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经络减肥操

最近,“A4腰”在网上也是风靡啊,是不是你也非常的羡慕呢,其实要想瘦腰,方法也有很多的,我们来看看中医瘦腰有哪些妙招。下面,就给大家介绍中医穴位按摩减肥法。

1、轻打腰部的带脉

中医瘦腰

相信大多肥胖的女性都认为肚子上的肉是最难减下来的,不过通过经络减肥的方法却能够达到目的。在游泳圈的部位,是人体带脉所的地方,也就是大家穿裤子系腰带的地方,呈环状在腰部围一圈。减肥者可以来回的轻轻敲打带脉,力度适中即可。通过这种方法,能够使经络气血运行加快,并甩掉腰部的赘肉,同时还能够解决妇科方面的疾病。

经过了反手摸肚脐,锁骨放硬币之后,现在“A4腰”在网上也一夜爆红。人们说的身材好,不再是大长腿了,这个已经过时了,“A4腰”抢了这个秀身材的好戏。不过,我们都知道瘦腹是非常难的,下面我们看看中医是如何瘦腰的吧。

2、腿部外侧的胆经

腰部赘肉很多、有将军肚的朋友,一定要注意我们的带脉和它的核心穴位———带脉穴。每天晚上睡觉前,敲击带脉穴,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪,作用是无与伦比的。

胆经在臀部侧边到膝盖侧变之间,减肥者可以按照大腿外侧的环跳、中渎和风市以及膝阳关这四个穴位来握拳敲打。由于大腿上的脂肪和肌肉都特别得厚,所以减肥者需要用一些力气,这样才能够刺激到穴位。通过这种方法能够将大腿外侧上的肥肉敲走,从而达到瘦大腿的目的,也可以改善腿部水肿的现象,还能够提高人体的吸收能力。

腰上的肉肉哪来的?

看完这些,相信大家都知道经络减肥操的方法有哪些。在减肥者拍打经络的过程中,若是遇到腿部酸痛的地方,就代表这个部位存在气血阻塞的情况,所以可以多拍几下。在拍打时力度也有一定的讲究,轻轻拍打到皮肤的表面发红就行。

带脉穴的力量不够强,不能约束腰部赘肉的生长,赘肉就会“蹭蹭”地长出来。

“带脉穴”在哪儿?

美高梅线上平台游戏,我们以自己的肚脐为中心划一条横线,同时以腋下为起点再划一条竖线,这样两条线的交点就是带脉穴。

敲敲带脉重现蛮腰

带脉穴和我们人体上的一条经脉同名,那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。

我们的带脉穴在侧腹部,章门下1.8寸,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴,所以图简便,也就称为带脉了。

说简单点,带脉就像是我们的腰带。现在大家都知道,晚上睡觉的时候,一定要放松腰带,换上宽松的睡衣,这里的养生原理就是让经络放松。为了让裤子不松弛,都会在腰部系上一条紧紧的腰带。那么我们的带脉呢,也有这个作用。很多人会在不知不觉中发现,自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士,不知道哪天就长起了一个将军肚。

其实,这只说明一个道理,那就是带脉的力量不够强,不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“蹭蹭”地长出来。

“带脉穴”怎么敲?

腰部赘肉很多、有将军肚的朋友,一定要注意我们的带脉和它的核心穴位———带脉穴,带脉穴在腰侧两旁。每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30-50圈,重点在带脉穴上敲击50-100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪,作用是无与伦比的。

敲“带脉”还有哪些神奇功效?

推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。不过准妈妈可千万不能这么做。

经络按摩减肥

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